예산 정하고 건강한 식단 만드는 습관성 절약 재테크 part1

많은 사람들의 소비습관 중 가장 많이 사용하는 것이 바로 '음식'으로 나타났습니다. 하지만 몸에 건강한 음식을 먹지는 않습니다. 돈도 절약하면서 건강한 식단 만드는 습관성 절약 재테크 알려드리도록 하겠습니다.

 

건강한 식사와 맛있는 식사, 정해진 예산으로 식단 만들기 생각보다 어렵지 않습니다. 생각의 전환을 하면 아주 간편한 방법이 여기 있다고 놀랄 것입니다.

 

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목차

 

식단 절약 재테크

 

같은 예산으로 건강한 식단 만들기

가계부 쓰기 쉽지 않습니다. 하지만 눈 딱 감고 딱 한 달 간만 써보시면 생각보다 많은 금액이 음식비로 나가게 됩니다. 물론 좋은 음식 건강한 음식을 섭취하는 것은 아주 좋은 것입니다. '먹고 살기 위해 돈 번다'라는 말이 있지요. 저도 그 말에 공감합니다. 다만 기왕 먹을 거 맛있고 건강한 음식을 먹으면서 절약까지 할 수 있으면 1석 3조의 효과를 누릴 수 있겠지요?

 

 

습관성 절약 재테크 방법

1. 예산 설정

예산을 정하고 건강한 식단 만들기의 가장 중요한 부분인 예산 설정하기입니다. 사실 처음에 막상 예산을 설정하려고 하면 얼마 예산을 잡아야 하는지 모르며 1인 가구, 2인 가구, 4인 가구 등 가구에 따라 금액이 너무 다르며 지역별 금액도 너무 다릅니다. 그렇기 때문에 앞서 설명하였듯 가계부를 한 달은 작성을 해보아야 합니다.

 

가계부를 작성하게 되면 대략적인 음식, 식품 예산 금액이 나오게 되며 먼저 절약하지 않았을 때 금액의 10%를 절감한 예산으로 1개월 간 생활을 해봅니다. 그 후 더욱 절약할 수 있는 방법은 아래의 방법을 적용하여 10%씩 절감한 예산으로 계획을 잡아 봅니다.

 

2. 식사 계획

먼저 식사를 규칙적으로 하여야 계획을 할 수 있습니다. 몇 시에 아침, 점심, 저녁 딱 정하기 쉽지 않습니다. 가족마다 식사시간이 다르기 때문에 대략적으로 시간을 잡아야 합니다. 또한 회사, 지인 등 식사 계획이 있다면 미리 통지를 하고 갑자기 약속이 잡힌다면 꼭 통지하여야 합니다.

 

최근 인터넷, 유튜브 등에서 레시피가 아주 상세하게 나와있습니다. 그렇기 때문에 음식을 많이 구입하지 않아도 되며 필요한 양만 구입하여 요리할 수 있도록 아주 많은 정보 등이 있습니다. (백종원 선생님 감사합니다)

 

3. 냉장고에 뭐가 있는지 작성하기

저도 완벽하게 하진 못하고 있지만 냉장고 앞에 남은 식재료에 대해서 작성하여 놓습니다. 유통기한이 있는 경우 유통기한까지 표기를 해놓습니다. 정말 귀찮지만 아주 큰 도움이 됩니다. 정말 아까운 것이 식재료를 사놓고 유통기한이 지나거나 보고 나을 잘하지 못해 곰팡이가 나게 되면 아깝고 또한 모르고 섭취할 경우 배탈이 나게 되죠.

 

4. 집에서 만들어 먹기

집에서 만들어 먹는 습관들 들이면 아주 절약할 수 있으며 인터넷, 유튜브 레시피를 따라 하면 맛도 아주 좋습니다. 저는 특히 백종원 선생님의 레시피를 많이 따라 합니다. (야매) 레시피라고 말씀하시지만 저에게 있어는 이런 훌륭한 레시피가 아닐 수 없습니다. 또한 요리를 배워놓으면 대접할 수 있으며 나만의 능력이 하나 생기는 것이기 때문에 집에서 만들어 먹는 습관이 없으신 분은 아주 작은 요리부터 시작해보시는 것을 추천합니다.

 

5. 마트 비교

마트마다 저렴한 물건이 있습니다. 다 비슷하리라 생각하지만 정말 마트마다 저렴한 물건이 꼭 있기 마련입니다. 마트를 여러 군데 가는 것은 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 마트를 갈 때 한 개 마트만 정해서 가지 말고 꼭 오늘 구입하지 않아도 되는 물건은 다음 주, 다음 달 마트에 방문할 때 다른 마트를 방문하여 저렴하게 판매하는 물건을 사 오는 습관을 들이면 좋습니다.

 

마치며

전 개인적으로 마트를 놀러 가는 것을 매우 좋아합니다. 시장도 매우 좋아하고요 그렇기 때문에 전 4개 마트를 번갈아 가면서 가게 됩니다. 각 마트별로 특징이 있고 아주 자주 먹는 달걀, 고기 등 마트별 가격이 다르기 때문이지요. 궁금하신 분은 주위 마트 2~3가지 비교해보시면 쉽게 알 수 있습니다.

 

참고로 마트에서 포인트 번호를 통해 적립하기 때문에 한 마트만 가게 된다. 적립금을 보시면 아시겠지만 정말 낮은 %로 적립이 됩니다. 속지 마세요.

 

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